¿Qué es Mente Activa?
Mente Activa es un modelo preventivo y práctico para fortalecer las capacidades que utilizamos en nuestra vida cotidiana, tomar mayor conciencia de cómo las estamos utilizando y desarrollar estrategias y hábitos que favorezcan nuestra autonomía, confianza y bienestar.
No se trata únicamente de ejercitar la memoria. Mente Activa integra la atención y la memoria, la planificación y organización, el bienestar emocional y físico y los desafíos de la tecnología, porque todas estas áreas se relacionan e influyen en la manera como nos desenvolvemos cada día.
Está pensado para personas que quieren prepararse y vivir de manera consciente esta etapa de la vida, fortaleciendo capacidades como mantener la atención, recordar lo importante, organizarse, tomar decisiones y adaptarse a situaciones nuevas, entre otras, para responder con mayor confianza y autonomía a los desafíos de una vida cotidiana cada vez más cambiante y digital.
No necesitas esperar a que aparezcan grandes dificultades. Puedes comenzar porque has notado pequeños cambios en alguna de estas capacidades o, simplemente, porque quieres seguir fortaleciéndolas y cuidándolas para desenvolverte con mayor autonomía, confianza y bienestar en tu vida cotidiana.
No se trata solo de saber. Se trata de llevarlo a tu vida.
En Mente Activa partimos de situaciones reales y cotidianas para descubrir qué está pasando, experimentar estrategias sencillas, reflexionar sobre lo que funciona para cada persona y convertir progresivamente esos aprendizajes en hábitos.
Porque tomar conciencia de pequeños cambios y actuar sobre aquello que podemos fortalecer también es una manera de cuidar nuestra autonomía.
